Hypnoterapie

Hypnoterapie

Hypnoterapie, je jednou z metod psychoterapie, která využívá změněného stavu vědomí. Nejedná se o zázračnou techniku, ale lze jí s velkým úspěchem využít k léčbě či odstranění řady psychických, psychosomatických a somatických problémů nebo alespoň k jejich výraznému utlumení. Rovněž se úspěšně využívá k relaxaci a motivaci.

Během hypnózy klient dosahuje maximální relaxace a uvolnění. Pomocí pozitivních návrhů uvádí hypnoterapeut klienta do hypnotického stavu intenzívního vnímání. V tomto stavu pomocí hypnotických indukcí, metafor a dalších technik aktivuje klientovu představivost. Klientova pozornost je zaměřená na pozitivní zážitky v našem nevědomí, které zažil a tím hluboko integroval. Za pomocí posthypnotických pokynů se pozitivní prožitek promítne do klientova chování v budoucnosti. Po skončení terapie je klient klidný a uvolněný a nabitý energií.

Individuální hypnoterapie

Nabízím individuální hypnózu / hypnoterapii, ve které se podle Vašeho požadavku můžeme zaměřit na nespočet různých oblastí, na kterých byste chtěli pracovat. Můžeme řešit různé strachy a fobie, závislosti, osobní rozvoj nebo třeba jen ze zvědavosti můžete podniknout výlet do minulého života či fantazie – jak je komu libo 😊

Příklady oblastí, kde se dá pracovat:

• Podpora sebevědomí – vnitřní, při interakci s dalšími lidmi
• Odstranění nálepek z minulosti
• Stop kouření (statisticky nejúspěšnější metoda)
• Fobie a neurózy – z vody, malých prostor, zubaře, z pavouků a jiných zvířat, letadla
• Redukce a odstranění různých alergií
• Redukce váhy, poruchy stravování
• Deprese
• Závislosti – jídlo, kouření, alkohol, drogy…
• Stress management
• Mluvení na veřejnosti
• Kousání nehtů
• Jednodušší a bezpečnější porod
• Uvolnění viny
• Prokrastinace (odkládání)
• Organizace života
• Sexuální problémy
• Minulé životy / fantazie / metafora / imaginace – k řešení problémů, k hledání odpovědí otázek současného života nebo jen zajímavý výlet do Vašeho vnitřního světa.

Hubnutí s hypnózou

8-mi týdenní program pro jednotlivce nebo pro malou skupinku 3 až 5 lidí.

Jak to funguje:

Když si v pondělí řeknete "Ode dneška nejím čokoládu" je to jistě skvělé rozhodnutí. Večer koukáte na televizi a stále víte, že už nejíte čokoládu. Poté začne pracovat Vaše podvědomí, které Vám říká, že čokoláda je moc dobrá a máte právě teď na ni velikou chuť. Podvědomí většinou vítězí… Naše vědomé rozhodnutí dokážeme ovlivnit, bohužel naše podvědomí zabírá většinu naší mysli a ovlivnit je ho velmi těžké. V hypnóze pracujeme přímo v podvědomí. Relaxací se podvědomí otevírá a tím nevkládáme nové informace na povrch našeho vědomí, ale hluboko do podvědomí, kde se stará informace přepisuje. Po sugesci do podvědomí "Ode dneška nejím čokoládu" večer u televize zůstává Vaše mysl klidná. Vědomí i podvědomí mají stejný názor, jsou v harmonii.

Průběh programu:

Během 8-mi týdnů vystřídáme různé úhly pohledu a zapojíme různé techniky ovlivnění mysli. Zaměříme se na tyto oblasti:

• Regulace jídelníčku
• Stop nočnímu přejídání
• Změna stravovacích návyků
• Podpora chuti ke cvičení
• Upevnění vůle
• Nenechat se ovlivňovat druhými
• Psychologické aspekty - podpora sebevědomí, podpora lásky k vlastnímu tělu, podpora pozitivního myšlení a radosti ze života
• Zamezení jo-jo efektu

Veškeré výše uvedené oblasti jsou orientační a průběh programu bude uzpůsoben individuálně podle potřeb jednotlivců ve skupině.

Inspirováno kombinací dvou knih:

Hal Brickman - The thin book - hypnotherapy for weight management (Hubená kniha – hypnoterapie pro zvládnutí váhy) – hypnoterapeutická skripta zaměřená na různé aspekty hubnutí popsané níže.

Doreen Virtue – Losing your pounds of pain (Zbavte se svých kil bolesti) - v knize s podtitulem "Pochopte souvislost mezi zneužitím, stresem a přejídáním" vám světově proslulá terapeutka Doreen Virtue, PhD. přináší své zkušenosti posbírané během mnoha let své terapeutické praxe na místě ředitelky dvou klinik, zabývajících se léčbou poruch spojených se stravováním. Tato jedinečná kniha vám pomůže přerušit škodlivé spojení mezi emocionální bolestí, stresem, traumatickými zážitky z dětství a přejídáním.